Gaz ve şişkinlik şikayetleri olan birçok birey mevcut. Bunun başlıca sebepleri arasında stres, kötü beslenme alışkanlıkları, sindirim problemleri ve farklı hastalıklar yer almaktadır.
Şişkinliğe genelde gaz, kramp, karın ağrısı gibi şikayetler eşlik edebilmektedir. Bu şikayetleri ortadan kaldırmak için; lifli beslenmek, düzenli spor yapmak, düzenli su içmek ve stresi azaltmak gerekmektedir.
İshal, kusma, şiddetli ve geçmeyen ağrı gibi şikayetler var ise mutlaka doktora danışılması gerekmektedir.
Midede yanma, ağrı gibi sebeplere neden açan nedenler arasında başlıca şunlar yer almaktadır;
- Gastrit, ülser vb. rahatsızlıklar
- Yağlı besinler tüketmek
- Asitli içecek tüketmek
- Fazla /aşırı kilo
- Geç saatlerde yemek yemek
MİDE VE BAĞIRSAKLARA İYİ GELEBİLECEK BİTKİ ÇAYLARI
- Nane çayı
- Zencefil çayı
- Papatya çayı
- Ekinezya çayı
- Adaçayı
- Karanfil çayı
- Rezene çayı
- Anason çayı
Mide Rahatsızlıklarına İyi Gelen Besinler
- Meyankökü
- Biberiye
- Maydanoz
- Ispanak
- Zeytinyağı
- Nane
Uzman Diyetisyen
Hande Martin Bütün